Hola

¿Por qué empecé El Búho?

 

Soy un entrenador personal con licenciatura y casi 20 años de experiencia en la industria del fitness.

​

• Entrenador Personal Titulado Nivel 3

• Instructor de Boxercise certificado

• Instructor de Marcha Nórdica cualificado

• Coach o Entrenador del Sueño certificado

• Entrenador de Respiración Funcional Oxygen Advantage

 

A lo largo de los años, he visto con qué frecuencia se imponen expectativas poco realistas sobre el fitness y la salud. Gracias a mi experiencia profesional y al aprendizaje personal, empecé a interesarme cada vez más en cómo el movimiento, el sueño, la respiración, la nutrición y el estilo de vida se combinan para promover el bienestar a largo plazo.

​

El Búho fue creado como un espacio tranquilo y acogedor donde el fitness acompaña la vida cotidiana, en lugar de apoderarse de ella.

 

Mi enfoque

 

El enfoque en El Búho es holístico, práctico y realista.

​

Yo creo en:

• Desarrollar fuerza y confianza gradualmente

• Moverse de manera que favorezca la salud a largo plazo

• Pasar tiempo al aire libre y reconectar con la naturaleza.

• Mejorar el sueño, la respiración y la recuperación.

• Un enfoque integral de la nutrición, sin extremos ni reglas rígidas.

 

En lugar de perseguir la perfección, el enfoque está en sentir los cambios positivos que surgen de mejoras pequeñas y constantes en el estilo de vida: más energía, mejor sueño, mejor estado de ánimo y mayor confianza en el cuerpo.

 

Lo más importante es que creo en disfrutar el viaje, no sólo perseguir un objetivo final.

 

Mi historia

 

Después de la graduarme en la Universidad de Bristol (Inglaterra), mi estilo de vida distaba mucho de ser saludable. Salía y bebía más de la cuenta y luchaba contra la ansiedad diaria, el bajo estado de ánimo y la falta de energía. A simple vista, todo parecía ir bien, pero en el fondo no me sentía nada bien.

 

Ese período fue un punto de inflexión. Decidí cambiar mi estilo de vida y empecé a trabajar en un club de ocio de un hotel, donde entrené, trabajé y aprendí en el gimnasio durante más de cuatro años. Durante este tiempo, completé mi formación profesional y comencé a comprender cómo el movimiento, la rutina, el sueño, la nutrición y la mentalidad pueden cambiar realmente cómo te sientes en el día a día.

 

Más tarde trabajé en un centro de fitness de alto nivel en Melbourne, Australia, adquiriendo más experiencia antes de regresar a Bristol para continuar mi trabajo en fitness y entrenamiento personal.

 

En 2019, tras conocer a mi esposa española (de Chiclana), nos mudamos a España para el nacimiento de nuestro primer hijo. Este gran cambio reforzó mi convicción de relajarme, pasar más tiempo al aire libre y construir un estilo de vida que favorezca la salud y la vida familiar a largo plazo.

 

Además de trabajar con mis clientes, sigo desafiándome físicamente. En 2025, completé mi primer evento HYROX en Madrid, lo que profundizó mi interés por la resistencia, el trabajo respiratorio, la recuperación y el rendimiento sostenible: no solo esforzarme más, sino entrenar de forma más inteligente.

 

Mi propia experiencia es una gran parte de la razón de ser de El Búho. Sé de primera mano lo poderosos que pueden ser los pequeños y constantes cambios en el estilo de vida, y lo bien que se siente alejarse de los extremos y empezar a sentirse mejor de nuevo.